همه انسان ها دارن به سمتی میرن که کم کم تمام کارهاشون رو از داخل خونه میتونن انجام بدن. داریم به نقطه ای میرسیم که دیگه احتیاجی به تحرک برای انجام کارهامون نداشته باشیم و این یعنی، چاقی.

از ابتدای ایجاد چیزی به نام شکم برای انسان ها، چیزی هم به نام لاغر کردن این شکم بوجود اومده و  راه حل های عجیب و غریب و گاها کارسازی براش ارائه شده.

یکی از این راه حل ها استفاده از روش های طبیعی مثل مصرف دمنوش برای لاغری  شکم و پهلو هستش. نمیشه گفت که شما بعد از مصرف دمنوش لاغری، صددرصد لاغر خواهید شد اما میتونیم بگیم یکی از چندین قدمی که برای لاغری میتونیم برداریم استفاده از دمنوش های لاغری هست.

گفته میشه که دمنوش میتونه به متابولیسم و هضم غذا کمک کنه و حتی در برخی موارد باعث پاکسازی بدن و خلاصی از شر آلودگی ها میشه.

ما در این مقاله میخوایم شما رو با چند نمونه دمنوش لاغری که میتونین به راحتی در خونه درست کنین آشنا کنیم:

1. دمنوش لاغری با دارچین

دارچین نوعی گیاه بومی سریلانکا و جنوب هند است و درواقع دارچینی که ما از اونها استفاده میکنیم پوست این درخت هستش که تا 10 متر ریشه میکنه.

معمولا پوست این درخت رو میکنن، پودر میکنن و به عنوان چاشنی برای مزه دار کردن انواع غذاها و یا از اون به عنوان دمنوش استفاده میکنن.

خواص دمنوش دارچین

• رژیم های غذایی پردارچین میتونن اثرات منفی خوراکی های پرچرب رو کاهش بدن.
• باعث تقویت سیستم دفاعی بدن میشه.
• از ابتلا به قند جلوگیری میکنه
• دارچین دارای دو ترکیب ضد آلزایمر عالی به نام های سینامیک الدهید و اپی کاتچین است.
• ترکیب یک قاشق چای خوری دارچین با سه قاشق عسل، به کاهش ریزش مو کمک زیادی میکنه.

روش تهیه دمنوش دارچین

1. دو یا سه عدد دارچین رو با آب سرد بشورید و خرد کنین.
2. چوب دارچین رو داخل یک قوری بندازید و روی اون آب جوش (دمای 80-90 درجه سانتی گراد) بریزین.
3. دمنوش دارچین رو به مدت 15 تا 20 دقیقه دم کنید و درصورت تمایل میتونین برای ایجاد تعادل طبع گرم دارچین از لیموترش تازه استفاده کنین.
4. برای شیرین شدن دمنوش دارچین هم میتونین موقع دم کشیدن داخل قوری یک تکه نبات بندازین.

ما در ادویه خیاطان دارچین شکسته داریم که میتونین تهیه کنین و برای درست کردن این دمنوش مقوی ازش استفاده کنین.

2. دمنوش لاغری چای سبز

قرن هاست که مردم از فواید دمنوش لاغری چای سبز برای سلامتی استقبال میکنن. مطالعات نشون داده که مصرف چای سبز میتونه روی سلامت پوست تاثیر مثبتی داشته باشه، به کاهش وزن کمک کنه و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی رو کاهش بده.

چای سبز از برگ های اکسید نشده تهیه میشه و یکی از کم فرآوری شده ترین نوع چای به حساب میاد. به همین دلیل حاوی بیشترین آنتی اکسیدان ها و پلی فنول های مفید هست.

طرز تهیه چای سبز

1. وقتی آب به درجه جوش رسید 5دقیقه ای صبر کنید تا کمی حرارتش کم بشه.
2. برگ های چای سبز رو داخل لیوان دمنوش یا قوری بریزین و درش رو بزارین و 5 تا 10 دقیقه صبر کنین تا با حرارت آب دم بکشه.
3. پیشنهاد میشه که چای سبز رو داخل قوری چینی دم کنید، چون داخل قوری چینی عطر چای بیشتر پخش میشه و نوشیدن اون رو لذت بخش تر میکنه.

ویژگی های چای سبز

• ایجاد تاثیر مثبت روی سلامت پوست
• کمک کننده به کاهش وزن
• کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی
• حاوی بیشترین اکسیدان ها و پلی فنول ها

تفاوت های چای سبز ایرانی و خارجی

• چای سبز ایرانی فاقد هرگونه افزودنی شیمیایی برای تغییر رنگ و عطر و طعم آن هست.
• در تولید چای سبز ایرانی از هیچ آفت‌کش شیمیایی استفاده نشده، پس این چای سالم‌تر است.
• با خرید چای سبز ایرانی می‌تونیم از تولید داخلی حمایت کنیم.

ما در ادویه خیاطان هم نمونه ی خارجی و هم نمونه ی داخلی چای سبز رو داریم که میتونین از هرکدوم که مایل هستید استفاده کنید و از نوشیدن اون لذت ببرین.

3. چای ماچا

ماچا، به چای سبز با عیار بالا گفته میشه که به شکل پودر قابل استفاده هست.

گیاهان چای سبز مورد استفاده برای ماچا به مدت سه تا چهار هفته قبل از برداشت در سایه رشد می کنن، به این شکل که کشاورزان با پهن کردن لایه ای پلاستیک روی اونها از تابش نور خورشید جلوگیری میکنن.

درطول رشد این گیاه در سایه، تیانین و کافئین بیشتری میشه که میتونیم از تیانین به عنوان کاهش دهنده استرس و اضطراب و از بین برنده اختلالات خواب استفاده کنیم.

طبق تحقیقات گفته میشه که مصرف روزانه 1 الی 4 فنجان از این چای میتونه توانایی بدنی شما رو برای کاهش وزن افزایش بده.

طرز تهیه چای ماچا

1. آب تصفیه شده رو گرم کنید تا به نقطه جوش برسه.
2. چند قطره آب داغ رو به پودر ماچا اضافه کنید و با قاشق مخلوطش کنید تا خمیر بشه.
3. آب داغ بیشتری به مخلوط خمیری اضافه کنید و هم بزنید. 1 قاشق چایخوری تا 6 اونس آب رو امتحان کنید.
4. چای ماچا آماده نوشیدن است.

نکته: بهتره که برای دم کردن چای از آب تصفیه شده یا آب چشمه استفاده کنید.

4. قهوه سبز

درواقع به میوه بو داده نشده قهوه، قهوه ی سبز میگن. این نوع قهوه حاوی اسید کلروژنیک بیشتری نسبت به قهوه بو داده هست که میتونه به کاهش قند خون و تولید انسولین کمک کنه.

این نوع قهوه میتونه به عنوان یک دمنوش لاغری طبیعی و عالی استفاده بشه.

معمولا از این نوع قهوه برای چاقی، دیابت، فشار خون بالا، کلسترول بالا و بسیاری از شرایط دیگر استفاده میکنن.

طرز تهیه قهوه سبز

1. به مقدار 1 قاشق غذاخوری پودر قهوه سبز رو داخل یک قوری یا لیوان بریزید.
2. روی اون آب جوش بریزی و بعد از 10 دقیقه اون رو صاف کنید و سریع میل کنید.

5. دمنوش لاغری زنجبیل

زنجبیل به دلیل داشتن طبع گرم میتونه به کاهش وزن به ما کمک کنه و با افزایش متابولیسم، بدن رو برای سوزاندن انرژی بیشتر تحریک کنه.

برای اینکه بتونید بهترین استفاده رو از دمنوش لاغری زنجبیل بکنید، بهتره که اون رو در یک رژیم غذایی سالم و متعادل برای خودتون قرار بدین.

پیشنهاد میشه برای کاهش وزن روزانه حداقل سه بار از این دمنوش استفاده کنید.

میتونین هم از زنجبیل تازه و هم از پودر زنجبیل برای این دمنوش استفاده کنید که البته پیشنهاد ما به شما اینه که از زنجبیل تازه برای این دمنوش استفاده کنید چون زمانی که شما زنجبیل رو پودر میکنید مقداری از خواص اون از بین میره.

طرز تهیه دمنوش زنجبیل

1. ریشه زنجبیل رو داخل صافی قوری یا لیوان قرار بدین.
2. اجازه بدین حداقل 5 تا ده دقیقه دم بکشه.
3. میتونید در آخر مقداری هم عسل به دمنوش اضافه کنید.

میتونید از این دمنوش لاغری برای کاهش چربی های شکم و پهلو استفاده کنین.

البته پیشنهاد میشه که علاوه بر استفاده از این نوع دمنوش ها برای سلامت و لاغری، رژیم غذایی خودتون رو هم اصلاح کنید و حتما سعی کنید در هفته چند ساعتی رو به ورزش کردن و پیاده روی اختصاص بدین.

در اینستاگرام خیاطان در مورد اکثر محصولات توضیح دادیم. اگه در مورد هر محصولی سوال داشتین میتونین برامون کامنت بذارین. حتما جوابتون رو همونجا میدیم یا یه پست مخصوص برای همون محصول میذاریم تا سوالاتون پاسخ داده بشه.

منابع:

• teatulia
• medicalnewstoday