احتمالا اگه مامان یا مادربزرگتون میدید که شما دمنوش برای سرماخوردگی سرچ کردین، یه کتک میخوردین و بهتون میگفت که چای نبات دوای دردتونه!

ولی خب ما میدونیم که وقتی سرماخوردیم کلی گیاه هست که میتونیم از خاصیتشون استفاده کنیم. چه دمنوش درست کنیم چه به صورت جوشانده مصرف کنیم.

بعضی از گیاها انقدر خواص دارویی دارن که برای کلی درد و مرض مناسبن!

خب حالا بریم سراغ دمنوش هایی که میتونن سرماخوردگی ها رو درمان کنن.

فواید نعنا فلفلی

کاهش مشکلات گوارشی

سال 2014 یه تحقیقی روی 724 نفر انجام شد که سندرم روده تحریک پذیر داشتن. این افراد به مدت دو هفته از روغن نعنا فلفلی استفاده کرده بودن و مطالعات نشون داد که این سندرم کاهش پیدا کرده و افراد علائم بهبود دارن.

کاهش حالت تهوع

از سمت دیگه افرادی که شیمی درمانی ممکن دچار حالت تهوع میشن. پزشکا اومدن از بوی طبیعی نعنا فلفلی استفاده کردن و دیدن که حالت تهوع افرادی که شیمی درمانی میکنن بهتر شده.

تسکین میگرن

از اونجایی که نعنا فلفلی شل کننده عضلات هست، همینطور منتولی که در اون وجود داره میتونه احساس خنکی ایجاد کنه. برای همین در تسکین میگرن نقش خوبی داره.

در سال 2015 اومدن روی 35 نفر که تصادف کرده بودن و سردرد داشتن، دمنوش نعنا دادن و دیدن که سر دردشون بهتر شده.

درمان آسم و سرفه

نعنا فلفلی به شکل چای یا جویدنی برای رفع گرفتگی گلو، بینی, برونشیت و ریه‌ها استفاده میشه.

همچنین به تسکین بینی، گلو و مجاری تنفسی و جلوگیری از یک اختلال طولانی که معمولاً با آسم یا سرماخوردگی شروع میشه، کمک میکنه.

فواید بابونه

کاهش قند خون

بابونه میتونه برای دیابت مفید باشه. جایگزین داروهای دیابت نیست اما میتونه به طور مکمل مصرف بشه.

بهبود کیفیت خواب

در سال 2019 روی 560 نفر تحقیق انجام شد. به نصف این افراد قبل خواب دمنوش بابونه میدادن و نصفشون این دمنوش رو نمیخوردن و خب چیزی که واضحه اینه  اونایی که بابونه خورده بودن خواب راحت تر و با کیفیت تری داشتن.

بهبود التهاب لثه

بابونه خاصیت ضد باکتریایی و ضد میکروبی داره که همین باعث میشه برای التهاب لثه مفید باشه.

بهبود آنفلوآنزا

همین خاصیت ضد باکتریایی بابونه برای سرماخوردگی هم مناسبه و سیستم ایمنی بدن رو هم تقویت میکنه.

فواید چای سبز

بهبود عملکرد مغز

شاید نمیدونستین و لی چای سبز مقدار کمی کافئین داره.

کافئین داخل چای سبز میاد یک انتقال دهنده عصبی رو مسدود میکنه و این عمل باعث میشه دوپامین غلظتش بیشتر بشه.

وقتی غلظت دوپامین بیشتر بشه باعث میشه مغز بهتر کار کنه. پس اگه میخوایین یه نوشیدنی رو جایگزین قهوه کنین، چای سبز میتونه گزینه خوبی باشه.

افزایش چربی سوزی

اون کافئینی که ازش صحبت کردیم توی چربی سوزی هم میتونه مفید باشه و اینجوری چای سبز میتونه به لاغریتون هم کمک کنه.

پیشگیری از سرطان

آنتی اکسدان موجود در چای سبز میتونه از ابتلا به سرطان هایی مثل سینه، پروستات، سرطان روده بزرگ و … جلوگیری کنه.

درمان گلو درد

این دمنوش سیستم ایمنی بدن رو تقویت میکنه و داروی خوبی برای گلو درد هست و مواقع سرماخوردگی به کارمون میاد.

خواص آویشن

ضد آکنه

آویشن خاصیت ضد باکتریایی داره که میتونه برای درمان آکنه مفید باشه.

سرطان

یک مطالعه آزمایشگاهی در سال 2018 نشون داد که هر دو اسانس آویشن و میخک باعث مهار خطوط سلولی سرطان سینه میشن. یک مطالعه در سال 2021 این نتایج رو تکرار کرد.

دفع حشرات

روغن آویشن به دفع حشرات کمک میکنه. یه ماده ای به اسم تیمول در آویشن وجود داره که میتونه حشرات رو دفع کنه.

درمان سرفه

دمنوش آویشن میتونه وقتی دچار سرماخوردگی شدین، سرفه رو درمان کنه. یک مطالعه نشون میده برگ های آویشن باعث کاهش آسم شدن.

خواص رزماری

تقویت حافظه و تمرکز

عطر رزماری میتونه تمرکز، عملکرد، سرعت و دقت و تا حدودی خلق و خوی افراد رو بهتر کنه.

حفاظت عصبی

دانشمندان فهمیدن که رزماری میتونه برای مغز شما هم مفید باشه. رزماری حاوی ماده‌ای به نام اسید کارنوزیک هست که میتونه با آسیب به رادیکال‌ های آزاد در مغز مقابله کنه.

بعضی از مطالعات روی موش‌ها نشون داده رزماری ممکنه برای افرادی که سکته مغزی رو تجربه کردن مفید باشه. به نظر میرسه رزماری مغز رو در برابر آسیب مغزی محافظت میکنه.

سلامت چشم

دمنوش رزماری ترکیباتی داره که میتونه علائمی که به واسطه افزایش سن، برای چشم های شما به وجود میاد رو بهبود ببخشه.

بعضی از آزمایش ها هم نشون دادن که رزماری میتونه آب مروارید رو درمان کنه.

باز شدن مجرای بینی

وقتی دچار سرماخوردگی شدین و بینی تون گرفته، میتونین دمنوش رزماری درست کنین و بخار اون رو به داخل بینی بکشین. اینجوری مجرای دماغتون باز میشه.

نمیشه بگیم امیدواریم سرمانخورین، چون بالاخره آدم سرما میخوره. اما امیدواریم سرماخوردگیتون شدید نباشه و با این دمنوش ها رفع بشه.

منبع:

10 Best Teas to Help You Fight Cold or Flu Symptoms