توضیحات

نارگیل خشک از ورقه شدن خود نارگیل به دست میاد. این محصول در کنار آجیل یا برای تزئین استفاده میشه.

در انواع شیرینی ها و نوشیدنی ها و دسر ها هم میتونین از نارگیل خشک استفاده کنین.

ارزش غذایی:

هر ۱۰۰ گرم نارگیل خشک دارای ۳۰۰ کالری هست. مصرف حدود ۴۰۰ گرم نارگیل تا ۹۰٪ مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز روزانه را تامین میکند. این میوه دارای تری‌گلیسرید واسید های چرب مفید است. مغز آن مبنع غنی از منگنز، کلسیم،، منیزیم، روی و مس است. همچنین این پودر یکی از غنی ترین منابع فیبر است.

خواص این محصول

به دلیل وجود فیبر زیاد در نارگیل خشک، اون رو یکی از خوردنی های مفید برای قلب به شمار میارن.

وجود سیلیسیم در نارگیل اون رو به یک مکمل برای افزایش ایمنی بدن تبدیل میکنه.

نارگیل یکی از منابع غنی آهن بوده و برای بهبود فقر آهن یا کم‌خونی توصیه میشه.

تحقیقات نشان داده مصرف نارگیل موجب کاهش اثر گلیسمی غذا و  تنظیم سطح قند خون  میشه.

سیتوکینین، کینتین و ترانسیتین موجود در این میوه اثرات ضد پیری و ضد سرطان دارن.

اسید های چرب موجود در نارگیل خشک باعث چربی سوزی میشن.  مصرف نارگیل در هر روز باعث افزایش ۵ درصدی متابولیسم شده و همین امر موجب کاهش وزن و چربی سوزی در هنگام مصرف این میوه هست.

ما تو اینستاگرام خیاطان درمورد ادویه هامون کلی توضیح دادیم و آموزش دسر و غذا هم داریم. خوشحال میشیم بهمون سر بزنین.

انواع دیگر میوه های خشک رو میتونید ازفروشگاه ادویه خیاطان تهیه کنین.

اطلاعات بیشتر