سنبل الطیب معمولا به عنوان گیاهی محسوب میشه که خیلی میتونه به خواب کمک کنه. همچنین گفته میشه که میتونه باعث ایجاد آرامش و کاهش علائم خلقی مثل اضطراب بشه.

سنبل الطیب یا علف گربه یک گیاه علفی هستش که ریشه‌ی کوتاهی داره و بیشتر از ریشه‌ی این گیاه برای ایجاد آرامش و بهبود خواب استفاده میشه.

چرا علف گربه؟

شاید براتون جالب باشه که بدونین چرا به این گیاه علف گربه هم گفته میشه. درواقع گربه‌ها به بوی این گیاه جذب میشن و به نوعی به سمتش کشیده میشن و این دلیل نام‌گذاری گیاه هستش.

برخلاف گل‌های معطر لطیف، ریشه این گیاه بوی بسیار قوی داره که بیشتر افراد این بو رو ناخوشایند میدونن. از ریشه سنبل الطیب برای تهیه مکمل‌های غذایی مثل کپسول‌ و قرص و همچنین برای درست کردن چای استفاده میشه.

این گیاه خواص مختلفی داره که در ادامه میخوایم چند نمونه از این خواص رو بهتون معرفی کنیم.

خواص ریشه سنبل الطیب

کاهش استرس و اضطراب

تحقیقات نشون داده که ریشه سنبل الطیب میتونه باعث کاهش احساس اضطراب در پاسخ به موقعیت‌های استرس‌زا بشه.

همچنین گفته میشه که ریشه علف گربه باعث کنترل اختلال وسواس فکری بشه و به افرادی که این مشکل رو دارن کمک کنه.

اگر استرس و اضطراب بالایی دارین بهتون پیشنهاد میکنم که حتما مقاله “5 دمنوش ضد اضطراب” رو بخونین و از آموزش‌هاش استفاده کنین.

بهبود خواب

میتونیم بگیم یکی از سخت‌ترین مشکلاتی که میتونه برای ما پیش بیاد، مشکل بد خوابی یا بی خوابیه. برای مثال زمان به خواب رفتن‌مون طولانی باشه یا حتی چندین بار طی شب از خواب بپریم.

یکی از مهم‌ترین فواید ریشه سنبل الطیب توانایی بهبود خواب هست. تحقیقات نشون داده که استفاده از ریشه علف گربه میتونه باعث کاهش مدت زمان به خواب رفتن بشه و علاوه بر اون کمیت خواب رو بهبود ببخشه.

این اتفاق میتونه منجر به بهبود خستگی بشه و شما طی روز احساس خستگی و بی‌حالی ندارین.

کاهش درد قاعدگی

یکی از مشکلاتی که خانوم‌ها باهاش درگیرن درد قاعدگی هستش.

تحقیقات نشون داده که استفاده مرتب از ریشه سنبل الطیب میتونه به کاهش این درد کمک کنه و حتی باعث ایجاد آرامش در این دوره برای خانوم‌ها بشه.

به طور کلی ریشه این گیاه برای کسب آرامش خیلی خوبه. مخصوصا میتونین از دمنوش ریشه سنبل الطیب بعد از یه روز سخت و پر استرس استفاده کنین و آرامش رو به خودتون هدیه بدین.

تازه علاوه بر اون از این گیاه برای بهبود خوابتون و خودمونی‌ترش میتونیم بگیم راحت خوابیدن ازش استفاده کنین.

طرز استفاده این دمنوش

یک قاشق چایخوری سنبل الطیب رو توی یک لیوان آب جوش بریزین و بعد از 20 دقیقه میل کنین. فقط حواستون باشه که توی یک روز بهتره که بیش از 3 گرم از این دمنوش استفاده نکنید.

میتونین این محصول رو با بهترین کیفیت از ما تهیه کنین و در سریع‌ترین زمان تحویل بگیرین.