توضیحات

شنبلیله گیاهی شبیه به شبدر است. مزه دانه هایش شبیه شربت افرا است و در غذاها و داروها استفاده می شود. مانند دیگر گیاهان تیره باقالاییان مستعد رشد در مدیترانه، اروپا و آسیا است. به نظر می رسد این گیاه جذب قند در معده را کند می کند و انسولین را تحریک می کند. هر دوی این اثرات باعث کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت می شود.

شنبلیله خیاطان از خشک کردن و بسته بندی نوع تازه آن تهیه میشود. میتوانید انواع دیگر سبزی خشک را نیز از ما تهیه کنید.

مصرف برگ ها و دانه این گیاه ممکن است سطح تستوسترون و استروژن را بهبود بخشد و به افزایش علاقه به رابطه جنسی کمک کند. مردم معمولاً از شنبلیله و تخم آن برای دیابت، دردهای قاعدگی، مشکلات جنسی، بزرگ شدن پروستات، کلسترول بالا، چاقی و بسیاری از شرایط دیگر استفاده می کنند، اما هیچ مدرک علمی خوبی برای حمایت از بیشتر این موارد وجود ندارد.

احتمالا مصرف شنبلیله برای موارد زیر مفید است :

دیابت

به نظر می رسد مصرف خوراکی دانه شنبلیله باعث کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت می شود.

دردهای قاعدگی (دیسمنوره)

مصرف خوراکی پودر دانه شنبلیله ممکن است دوره های دردناک قاعدگی را کاهش دهد.

افزایش پاسخ به محرک های جنسی

در افراد سالم. به نظر می رسد مصرف عصاره خاص دانه شنبلیله از طریق دهان باعث بهبود توانایی و علاقه به رابطه جنسی در مردان می شود.

مشکلات جنسی که مانع از رضایت در طول فعالیت جنسی می شود

به نظر می رسد مصرف عصاره خاص دانه شنبلیله (Libifem، Gencor Pacific Ltd.) از طریق دهان باعث افزایش علاقه به رابطه جنسی در زنان جوان سالم با میل جنسی کم می شود.

احتمالاً در موارد زیر بی اثر است

بزرگی پروستات

(هیپرپلازی خوش خیم پروستات یا BPH). به نظر نمی رسد مصرف خوراکی عصاره شنبلیله علائم BPH را بهبود بخشد.

علاقه به استفاده از این گیاه برای چندین هدف دیگر وجود دارد، اما اطلاعات قابل اعتماد کافی برای گفتن اینکه آیا ممکن است مفید باشد وجود ندارد.

اثرات جانبی هنگام مصرف خوراکی شنبلیله:

شنبلیله معمولاً در غذاها مصرف می شود. زمانی که دانه پودر شده تا بعد از حداکثر 3 سال مصرف شود، احتمالا بی خطر است. عوارض جانبی مصرف آن ممکن است شامل اسهال، ناراحتی معده، نفخ و گاز باشد. همچنین ممکن است در برخی افراد واکنش های آلرژیک ایجاد کند.

منبع :

Fenugreek – Uses, Side Effects, and More

اطلاعات بیشتر