توضیحات
هلو احتمالا پرطرفدار ترین میوه تابستانی در ایران است. میوه آبدار و شیرین مزه، با پوست کرک دارِ لطیف. هلو به صورت تازه و همین طوری به صورت خشک و بخارا استفاده میشود. هلوی خشک عموما از ورقه کردن و خشک کردن لایه های تازه هلو به دست می‌آید.
هلو خشک خیاطان از بهترین و تازه ترین نوع هلو تهیه و بسته بندی میشود. میتوانید پودر هلو یا انواع دیگر میوه خشک را نیز از فروشگاه ما تهیه کنید.
جدای از مزه عالی، هلو دارای ارزش غذایی خوبی نیز هست و میتواند در فصل عرضه جایگاهی در رژیم غذایی باز کند.
ارزش غذایی هلو خشک
این میوه خشک منبع عالی ویتامین ها، مواد معدنی ضروری، آنتی اکسیدان ها و فیبر غذایی به دو شکل محلول (پکتین) و نامحلول (سلولز) است.
یک وعده (۱ فنجان یا ۱۶۰ گرم) هلو خشک حاوی:
- کالری – ۳۸۲
- کربوهیدرات کل – ۹۸ گرم
- شامل 67 گرم شکر (گلوکز، فروکتوز و ساکارز – حدود ۲۰ گرم از هر یک)
- ۱۳ گرم فیبر غذایی (مصرف روزانه)
- پروتئین – ۶ گرم
- کلسیم – ۴۵ میلی گرم
- ویتامین A – ۱۷۳ میکروگرم (۲۰٪ مصرف روزانه)
- ویتامین C – ۸ میلی گرم (۱۳٪ مصرف روزانه)
- ویتامین K – ۲۵ میلی گرم (۲۱٪ مصرف روزانه)
- ریبوفلاوین – ۳ میلی گرم (۲۰٪ مصرف روزانه)
- نیاسین – ۷ میلی گرم (۳۵٪ مصرف روزانه)
- سدیم – 11 میلی گرم
- پتاسیم ۱۵۹۴ میلی گرم
- آهن – 7 میلی گرم (82٪ مصرف روزانه)
- مس، منیزیم، منگنز، و فسفر – بیش از 20٪ مصرف روزانه برای هر یک
- چربی – ۱/۲۲ گرم
در صورتی که این محصول را خریداری کرده اید تجربه خود از این محصول را با سایر کاربران به اشتراک بگذارید. شما می توانید بررسی محصول ، نقاط قوت و ضعف را در دیدگاه خود به اشتراک بگذارید.
لطفاً قوانین ارسال دیدگاه را مطالعه فرمایید
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.